Комплекс подходит для начинающих и продолжающих.
Малоподвижный сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения в околопозвоночных областях, мышцы спазмируются и находятся либо в гипертонусе, либо в гипотонусе. В теле всё взаимосвязано, и, если страдает одна структура, начинают реагировать и близлежащие области.
Чаще всего встречаются следующие болезни позвоночника:
-остеохондроз;
-протрузии и грыжи межпозвонковых дисков;
-радикулит;
-деформации: сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз.
Йога для спины и позвоночника может стать спасательным кругом при этих и других заболеваниях.
Работая со спиной, мы укрепляем весь опорно-двигательный аппарат и скелетную мускулатуру. Нередко боли в спине спровоцированы неадекватной работой мышц и некорректным распределением нагрузки. Например, мышцы в районе поясницы или шея постоянно перенапряжены, а мышцы грудного отдела — расслаблены.
Йога помогает включать в работу все группы мышц, снимая спазмы там, где они есть, и активизируя «спящие» зоны.
Благодаря комплексу для спины и шеи мы укрепим и оздоровим позвоночник, обретем ощущение внутреннего крепкого стержня, лёгкость в поясничном отделе и поменяем восприятие жизни в целом.
Мастер-класс пройдет в рамках утренних занятий по йоге. Идет набор в группу. Еще есть свободные места. Успейте присоединиться!
Стоимость пробного занятия: 300 рублей.